En casa pero en forma durante el estado de alarma por el coronavirus

Estos primeros días de reclusión forzosa, nos recuerdan lo agradable que era pasear, salir con las amistades, ir al monte, andar en bici o cualquiera de esas actividades imposibles de realizar entre cuatro paredes. Eso de ir al supermercado o sacar la basura es algo pero completamente insuficiente para que nuestros cuerpos no acaben resintiéndose al cabo de los días.

Hoy hablaban por televisión que se estimaba que cada persona engordaría unos 3 Kg. al cabo de dos semanas.

Habrá quien se preocupe por perder la línea y quien se preocupe porque no sólo se trata de la estética sino de la salud. El ejercicio es importante y por eso aquí os proponemos actividades para poder mantenernos en forma en la medida de lo posible durante estos días.

Ánimo y a moverse!

El ayuntamiento de Bilbao pone a disposición de la ciudadanía una aplicación para hacer ejercicio físico en casa:

Para acceder a la aplicación tan solo es necesario pinchar en este enlace desde un dispositivo móvil, en el caso de las personas abonadas recibirán un correo electrónico con un usuario y contraseña. Quienes no son abonados o abonadas pueden ponerse en contacto telefónico con su Polideportivo Municipal de referencia, donde les facilitarán un usuario y contraseña con los que poder descargar la app.

🅱️🤸🏻 Etxean ariketa fisikoa egiteko aplikazioa egokitu dugu herritarrentzat.📱 Une honetan, interesdun guztiek, Bilbao Kirolak erakundearen abonatu izan zein ez, doan deskarga dezakete aplikazio hau. Informa zaitez! 🔗 http://ow.ly/lpTH30qqMk0

🅱️🤸🏻 Hemos puesto a disposición de la ciudadanía una app para hacer ejercicio físico en casa 📱 Todas las personas interesadas, abonadas y no abonadas a Bilbao Kirolak pueden descargarla de manera gratuita. ¡Infórmate!🔗 http://ow.ly/dGWP30qqM9H